Poczekaj! Twoje zamówienie nie jest kompletne!

Dedykowany dla Pań program treningowy 

Wysłuchaj video, aby poznać co zawiera plan treningowy

Co znajduje się w Programie
"Mocne pośladki w 12 tygodni"? 

12 tygodniowy plan treningowy podzielony na 3 etapy (3 różne plany treningowe)
Plan który pozwoli Tobie zrzucić zbędne kilogramy i przyspieszyć metabolizm
Instrukcje dotyczące korzystania z planu: ilość serii, powtórzeń, długość przerw pomiędzy seriami i dniami treningowymi
Forma aktywności fizycznej, która zredukuje Twój stres i złe samopoczucie
Program składający się z aż 32 ćwiczeń 
25 filmów objaśniających prawidłowe wykonywanie każdego ćwiczenia
Forma aktywności fizycznej, która podniesie poziom dopaminy i endorfin w Twoim organiźmie przyczyniając się do znacznej poprawy samopoczucia
Program wzmacnia Twoje mięśnie oraz stabilizację i przygotowuje do wejścia na poziom średniozaawansowany
Program w szczególności skupia się na rozwoju mięśni pośladkowych
Program dopasowany dla początkujących Pań
Przez pierwsze 8 tygodni ćwiczeń można go wykonywać w domu
Przygotowuje Cię fizycznie do pierwszego dnia na siłowni  
Przygotowuje Cię psychicznie do pierwszego dnia na siłowni dając większą pewność siebie
Wymaga bardzo niedrogiego sprzętu: gumy oporowe, drewniany kij  lekkie hantle (2kg). 
Nabywasz wzorców ruchowych potrzebnych do bardziej skomplikowanych ćwiczeń
Zdobywasz wiedzę dotyczącą prawidłowego wykonywania  ćwiczeń
Otrzymujesz wsparcie (również moje) w postaci zamkniętej grupy na Facebooku

Przykładowe filmy z programu treningowego
 (z dźwiękiem)

Zobacz moją przemianę

Początek

To prawda, zawsze byłem szczupłym wysokim chłopakiem. Jednak nabieranie masy mięśniowej przychodziło mi z dużym trudem. Wysoki wzrost powodował, że wypracowane pierwsze kilogramy dawały bardzo słaby efekt wizualny. Matka natura również obdarowała mnie bardzo szerokimi biodrami jak na mężczyznę, a więc aby zbudować estetyczną sylwetkę potrzebowałem nabrać więcej kilogramów.


Rosnąca wiedza i zaangażowanie

Wraz  z rosnącą wiedzą na temat treningu oraz odżywiania rosłem i ja. Chłonąłem informację jak gąbka, tylko po to, aby zmaksymalizować efekty. Jak się przekonałem wysoki wzrost  nie pomagał również w zachowaniu odpowiedniej techniki podczas wykonywania ćwiczeń, po prostu moja biomechanika ciała była inna niż u moich niższych kolegów.


Motywacja

To był dla mnie dość pracowity czas. Wyjechałem do Anglii po nieudanych, pierwszych studiach. Pracowałem tam fizycznie po 12-14h dziennie, a mimo to regularnie ćwiczyłem oraz przygotowywałem odpowiednie posiłki. To był również czas zgłębiania wiedzy na temat psychologii rozwojowej oraz motywacji.


Pasja + Psychologia

Obecnie jestem na V roku psychologii, pracuję na 3/4 etatu oraz prowadzę swoją działalność, a pomimo tego wciąż znajduję odpowiednio czasu na moją pasję. To po prostu kwestia nawyku. Przez lata budowałem swoje nawyki, które są teraz obecne w każdej dziedzinie mojego życia. A zaczęło się właśnie od sportu. Połączenie wiedzy z zakresu treningu, odżywiania oraz psychologii daje niesamowity efekt, które dosłownie przeprogramowuje nasze życie.


TAK! za 19 zł otrzymasz kolejne
2 miesiące diety keto

Jest to dodatek do programu treningowego, nie do kupienia osobno!
Jest to kontynuacja dwóch poprzednich miesięcy diety keto
JESZCZE WIĘCEJ SZYBKICH, SMACZNYCH PRZEPISÓW KETO!
Wybierasz czy kolejne 2 miesiące będą wyliczone na 1800 kcal czy na 1600 kcal
1800 kcal dla tych, którzy wolą po dwóch miesiącach ustabilizować swoje efekty
1600 kcal dla tych którzy chcą pogłębić swój deficyt, aby zrzucić jeszcze więcej zbędnych kilogramów

Program treningowy:
Mocne pośladki w 12
tygodni
wraz z
2 dodatkowymi miesiącami keto

możesz mieć za 129zł + 109zł  =238zł

tylko 15zł + 19zł  34zł  

Cena za Dietę na 4,5 miesiąca wraz z Programem treningowym:
Mocne pośladki w 12 tygodni to:

68zł

TO DAJE CI CO NAJMNIEJ 4 MIESIĄCE
ZAPLANOWANEJ PRACY NAD SYLWETKĄ

choose your image

Dieta sprawia, że chudniesz, a trening wzmaga Twój metabolizm oraz poprawia sprawność Twojego ciała.

12 tygodniowy program treningowy oraz dodatkowe 2 miesiące diety w cenie pizzy, czy chwilowa przyjemność...

CO WYBIERASZ?

choose your image

Book Your Free Session Now

Enter your email below and we'll contact you to arrange your free session

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close

Podaj dane do zamówienia

Wpisz poniżej dane do zamówienia

Szanuję politykę prywatności i wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych oraz informacje handlowe

Close
Przewiń do góry