Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna, znana jako dieta keto, zyskała w ostatnich latach dużą popularność jako metoda odchudzania i poprawy zdrowia. Opiera się na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów na rzecz zwiększonego spożycia tłuszczów, co prowadzi do wprowadzenia organizmu w stan ketozy. W tym stanie ciało zaczyna wykorzystywać tłuszcze jako główne źródło energii zamiast glukozy. Niemniej jednak, kwestia zdrowotności … Dowiedz się więcej

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to sposób odżywiania polegający na znacznym ograniczeniu spożycia węglowodanów na rzecz zwiększonej ilości tłuszczów. Celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym głównym źródłem energii stają się tłuszcze. Właściwy dobór produktów spożywczych jest kluczowy dla osiągnięcia i utrzymania tego stanu. Poniżej przedstawiamy szczegółowy przewodnik po produktach zalecanych … Dowiedz się więcej