Co znajduje się w Programie?
Najniższa cena tego produktu w ciągu ostatnich 30 dni wynosiła: 27zł
12 tygodniowy plan treningowy podzielony na 3 etapy
Instrukcje dotyczące korzystania z planu: ilość serii, powtórzeń, długość przerw pomiędzy seriami i dniami treningowymi
Program składający się z aż 32 ćwiczeń
- 25 filmów objaśniających prawidłowe wykonywanie każdego ćwiczenia
- Program wzmacnia Twoje mięśnie oraz stabilizację i przygotowuje do wejścia na poziom średniozaawansowany
- Program w szczególności skupia się na rozwoju mięśni pośladkowych
- Program dopasowany dla początkujących Pań
- Przez pierwsze 8 tygodni ćwiczeń można go wykonywać w domu
- Przygotowuje Cię fizycznie do pierwszego dnia na siłowni
- Przygotowuje Cię psychicznie do pierwszego dnia na siłowni dając większą pewność siebie
- Wymaga bardzo niedrogiego sprzętu: gumy oporowe, drewniany kij lekkie hantle (2kg)
- Nabywasz wzorców ruchowych potrzebnych do bardziej skomplikowanych ćwiczeń
- Zdobywasz wiedzę dotyczącą prawidłowego wykonywania ćwiczeń
- Otrzymujesz wsparcie (również moje) w postaci zamkniętej grupy na Facebooku
Poniżej przykładowe filmy instruktarzowe pochodzące z programu:
