Co znajduje się w E-booku?
Najniższa cena tego produktu w ciągu ostatnich 30 dni wynosiła: 12zł
- Jak wyliczyć swoją kalorykę i ułożyć skuteczną dietę.
- Wyjaśnienie sposobu prowadzenia diety redukcyjnej
- Wyjaśnienie sposobu prowadzenia diety na masę mięśniową
- Osiągnięcie samodzielności treningowej – bądź swoim własnym trenerem i zaoszczędź!
- Uniwersalny plan ćwiczeń dla mężczyzn
- Uniwersalny plan ćwiczeń dla kobiet
- Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
- 4 najlepsze sposoby progresji podczas treningu
- 3 skuteczne techniki, które pozwolą Ci wypracować nawyk trenowania już od pierwszych dni na siłowni.
- Jak nie tracić chęci do ćwiczeń?
- Jak wyznaczać kolejne cele treningowe.
- Wyjaśnienie sposobu komponowania posiłków dopasowanych do twojej diety
- Co musi wiedzieć początkujący przed rozpoczęciem treningu.
- Jak wdrożyć trening pomimo sporego nakładu obowiązków.
- Wiedza oparta na wynikach 22 prac naukowych.
- Odpowiedź na problemy, z którymi musi zmierzyć się każdy początkujący.
- Wskazówki pochodzące z ponad 6 letniego doświadczenia
- Oszczędź pieniądze na kupowanie diety
- Jak od podstaw zbudować motywację do regularnych ćwiczeń i ją utrzymać.
- Zdobądź wiedze z zakresu psychologii sportu
- biologiczny i psychologiczny schemat nabywania nawyku
