Poczekaj! Twoje zamówienie jest kompletne!

Dedykowany dla Pań program treningowy 

Wysłuchaj video, aby poznać co zawiera plan treningowy

Co znajduje się w Programie
"Mocne pośladki w 12 tygodni"? 

12 tygodniowy plan treningowy podzielony na 3 etapy (3 różne plany treningowe) 
Plan który pozwoli Tobie zrzucić zbędne kilogramy i przyspieszyć metabolizm
Instrukcje dotyczące korzystania z planu: ilość serii, powtórzeń, długość przerw pomiędzy seriami i dniami treningowymi
Program składający się z aż 32 ćwiczeń 
25 filmów objaśniających prawidłowe wykonywanie każdego ćwiczenia
Program wzmacnia Twoje mięśnie oraz  stabilizację i przygotowuje do wejścia na poziom średniozaawansowany
Program w szczególności skupia się na rozwoju mięśni pośladkowych
Program dopasowany dla początkujących Pań
Przez pierwsze 8 tygodni ćwiczeń można go wykonywać w domu
Przygotowuje Cię fizycznie do pierwszego dnia na siłowni  
Przygotowuje Cię psychicznie do pierwszego dnia na siłowni dając większą pewność siebie
Wymaga bardzo niedrogiego sprzętu: gumy oporowe, drewniany kij  lekkie hantle (2kg). 
Nabywasz wzorców ruchowych potrzebnych do bardziej skomplikowanych ćwiczeń
Zdobywasz wiedzę dotyczącą prawidłowego wykonywania  ćwiczeń
Otrzymujesz wsparcie (również moje) w postaci zamkniętej grupy na Facebooku

Przykładowe filmy z programu treningowego
 (z dźwiękiem)

Zobacz moją przemianę

Początek

To prawda, zawsze byłem szczupłym wysokim chłopakiem. Jednak nabieranie masy mięśniowej przychodziło mi z dużym trudem. Wysoki wzrost powodował, że wypracowane pierwsze kilogramy dawały bardzo słaby efekt wizualny. Matka natura również obdarowała mnie bardzo szerokimi biodrami jak na mężczyznę, a więc aby zbudować estetyczną sylwetkę potrzebowałem nabrać więcej kilogramów.


Rosnąca wiedza i zaangażowanie

Wraz  z rosnącą wiedzą na temat treningu oraz odżywiania rosłem i ja. Chłonąłem informację jak gąbka, tylko po to, aby zmaksymalizować efekty. Jak się przekonałem wysoki wzrost  nie pomagał również w zachowaniu odpowiedniej techniki podczas wykonywania ćwiczeń, po prostu moja biomechanika ciała była inna niż u moich niższych kolegów.


Motywacja

To był dla mnie dość pracowity czas. Wyjechałem do Anglii po nieudanych, pierwszych studiach. Pracowałem tam fizycznie po 12-14h dziennie, a mimo to regularnie ćwiczyłem oraz przygotowywałem odpowiednie posiłki. To był również czas zgłębiania wiedzy na temat psychologii rozwojowej oraz motywacji.


Pasja + Psychologia

Obecnie jestem na V roku psychologii, pracuję na 3/4 etatu oraz prowadzę swoją działalność, a pomimo tego wciąż znajduję odpowiednio czasu na moją pasję. To po prostu kwestia nawyku. Przez lata budowałem swoje nawyki, które są teraz obecne w każdej dziedzinie mojego życia. A zaczęło się właśnie od sportu. Połączenie wiedzy z zakresu treningu, odżywiania oraz psychologii daje niesamowity efekt, które dosłownie przeprogramowuje nasze życie.


Program treningowy:
Mocne pośladki w 12 tygodni 

możesz mieć za 129zł 

tylko 15zł

Cena za Dietę wraz z Programem treningowym:
Mocne pośladki w 12 tygodni to:

184zł

choose your image

Dieta sprawia, że chudniesz, a trening wzmaga Twój metabolizm oraz poprawia sprawność Twojego ciała.

12 tygodniowy program treningowy w cenie połowy pizzy, czy chwilowa przyjemność...

CO WYBIERASZ?

choose your image

TAK! CHCĘ SPOTĘGOWAĆ SWOJE EFETY ĆWICZENIAMI!

Book Your Free Session Now

Enter your email below and we'll contact you to arrange your free session

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close

Podaj dane do zamówienia

Wpisz poniżej dane do zamówienia

Szanuję politykę prywatności i wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych oraz informacje handlowe

Close
Przewiń do góry